SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 10 15

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening wytrzymałościowy + aeroby = WYDOLNOŚĆIÓWKA

    Post
    Trening dla początkujących

    JAK CHCESZ A,B,A TO ... A: 1. PUSH PRESS 4-5 x 3-6 powt. 1. Siad tylni 4s - 10 8 8 6 powt 2. Pompki na poręczach 3s - 12 12 10 powt - OK 3. Wiosło 3s - 10 8 6 5. Wyciskania wasko 2s - 10 10 - OK 6. Uginanie ramion stojac 2s - 10 10- OK B: 1. MC Z RACKA 4-5s - 4-6 powt. 2. Podciaganie podchwyt 3s 8 8 8 3. Wycisk sztangielek skos gorny 3s 10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2011-02-04 20:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BTŻ POLONIA 2005

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Po tym meczu (zwycięstwo minimum trzema punktami) Polonia miała awansować do czołowe dwójki, która bezpośrednio awansowała do 1/2 play-off'ów. Polonia miała gładko wygrać z Lotosem, który do Bydgoszczy przyjechał bez Greg'a Hancock'a. W biegu juniorskim Buczkowski za upadek został wykluczony, ale w następnym biegu Jonssona wyprzedził Kościecha: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2904 Data: 2005-07-28 12:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HST - 10 Pytań!

    Post
    Trening dla początkujących

    na początku zapraszam do poczytania o hst w dziale alternatywna dorga 1.zalozmy ze wyciskam maks na klate 80 kilo. Czy maks to 1 powtorzenie z maks obciazeniem czy seria? maks to obciązenie dla danego cwiczenia którym wykonasz kolejno 15,10 lub 5 powtórzeń, maksa sie liczy dla kazdego z tych zakresów oddzielnie 2.co trening nalezy dokladac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-11-10 09:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton x 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco x 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux x 7. Schalke - Borussia Dortmund x 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton x 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa x 4. Sochaux - Monaco x 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków x 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 1 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 1 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 2 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern x 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - Odra 1 12. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 1 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux x 7. Schalke - Borussia Dortmund 2 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 1 2. Reading - Everton X 3. Newcastle - Aston Villa X 4. Sochaux - Monaco X 5. Lorient - Lyon X 6. St. Etienne - Bordeaux X 7. Schalke - Borussia Dortmund X 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern X 10. Widzew - Wisła Kraków X 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 14:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton x 2. Reading - Everton x 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart x 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 15:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton X 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund X 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 15:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 2 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 21:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 2 2. Reading - Everton x 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 21:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 1 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern X 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-14 22:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton x 2. Reading - Everton x 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 1 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 1 7. Schalke - Borussia Dortmund 2 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 1 9. Werder Brema - Bayern 1 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 12:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 2 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 12:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton 2 2. Reading - Everton 1 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern x 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 12:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton X 2. Reading - Everton X 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco X 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 1 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 22:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton X 2. Reading - Everton 1 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 1 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux X 7. Schalke - Borussia Dortmund 1 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart X 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-16 09:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton x 2. Reading - Everton 2 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco x 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 1 7. Schalke - Borussia Dortmund x 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart x 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 11. Korona - [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-16 14:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    Tydzień 1 Sobota 18.08.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Portsmouth - Bolton x 2. Reading - Everton x 3. Newcastle - Aston Villa 1 4. Sochaux - Monaco 2 5. Lorient - Lyon 2 6. St. Etienne - Bordeaux 2 7. Schalke - Borussia Dortmund x 8. Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2 9. Werder Brema - Bayern 2 10. Widzew - Wisła Kraków 2 [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-16 19:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: śliwki amix tiromel mostek ostrovit kreatyna ostrowia clostilbegyt wyciąg dział doping animal olimp creatine monohydrate powder olej finasteryd ksylitol pistolet hukowy migdały shakery układanie diety olimp creatine monohydrate powder dawkowanie panax pharma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane